Zayıflama ile tütünü bırakmada başarı oranı nedir?
Tütünü Neden Bırakalım?
Tütün neden zararlı?
Tütünü bırakan bir insanın vücudunda ne gibi olumlu gelişmeler olur?
Tütün içen bir kişiyi bırakmaya iten nedenler nelerdir?
Tütünü bırakma yolları nelerdir?
Tütünü bırakmak isteyenlerin yaşadığı tipik kaygı ve problemlar nelerdir?
Zayıflama ile tütün nasıl bırakılabilir?
Yapmanız gereken tek şey tütünü bırakmaya karar vermektir. Bu, insanın yaşamında alabileceği en önemli kararlardan biridir. Bu kararı verdikten sonra, zayıflama, size tütünü bırakmanızda büyük kolaylık sağlayacaktır.
İnsanlarda serotonin ve endorfin adı verilen iki madde vardır. Bunlar beyinde bulunur ve rahatlık, hoşluk, keyif ve huzur gibi duygular ile ilgilidirler. Normalde insanlarda kahkaha atınca, mutlu bir haber alınca ya da çikolata veya güzel bir tatlı yiyince, bir yeriniz acıyınca serotonin ve endorfin düzeyi yükselir. Ancak tütün içenlerde serotonin - endorfin salgılama işini tütün üstlendiğinden vücut otonomisini kaybetmiştir. Hani keyiflenince de, dertlenince de tütün içilir ya, işte, açıklaması budur.
Tütünü bırakanlarda ilk hafta beyin serotonin salgılama işini gerçekleştiremediğinden vücut oldukça zor anlar yaşar. Beyin ancak 72 saat sonra eski görevini yapmaya başlar.
Bu 72 saatlik süre içinde, hastanın yoksunluk belirtileri önlenirse, tütünü bırakması çok kolaylaşır. Zayıflama ile tedavi, kişinin tütün içgöğüskten dolayı oluşabilecek şikayetleri ortadan kaldırır. Böylece tütün içgöğüsye karar vermiş olan kişi, bunu hiç zorlanmadan başarır; çünkü, zayıflama tedavisi beyni yeniden tütünya gerek duymadan serotonin ve endorfin salgılaması için uyarır ve bundan sonra da beyin eski otonomisini kazanır.
Zayıflama ile kaç seansta tütün bırakılabilir?
Üç gün üst üste 20 dk.lık 3 seans tedavi uygulanır. Toplam 1 saat süren bir tedavidir. Böylece 72 saatlik en zor geçen dönemde vücut kontrol altındadır. Daha sonra hastanın bağımlılık derecesiyle bağlantılı olarak ek seanslar yapılabilir, ama genellikle buna gerek kalmaz. Tedavi süresince tek bir tütün bile içilgöğüssi ve nikotin preparatları kullanılmaması gerekir. Aksi halde, başladığımız noktaya geri döneriz.
Zayıflama tedavisi ile tütünü bırakmada başarı oranı nedir?
Solaryum, son zamanlarda oldukça fazla ilgi gören, sıhhat ve estetik ile yakından ilgili bir mevzudur..
Solaryum, son zamanlarda oldukça fazla ilgi gören, sıhhat ve estetik ile yakından ilgili bir mevzudur. Bronz bir tenin kişiyi ne kadar canlı, dinamik ve güzel gösterdiği bir gerçektir. Ancak hemen her mevzuda olduğu gibi, solaryumu kullanırken de dikkat edilmesi gereken kurallar vardır. Bunun yanısıra, bugün dünyada solaryumun faydası ve zararı mevzusunda tartışmalar hala sürmektedir.Ozetle basligimizi da olusturan soruya yanıt olarak SOLARYUM hem zararli hem de yararli diyebiliriz....
Zararlari
- Gözde katarak oluşumuna sebep olabilir.
- Yanıklar
- Deri kanseri gelişimi. ( A.B.D'de yapilan son aratirmalarla solaryumda kullanilan UV.A isinlarinin deri kanseri riskini artirdigini ortaya koymustur )
- Erken deri yaşlanması.
Solaryum esnasında aynı zamanda Uv A ışını yayılımı olduğundan dolayı bu ışın deride ,kanser haricinde birtakım zararlara da yol açar.
Vücut savunma sistemine zarar verebilmektedir.
Ayrıca bazı losyon, nemlendirici ve tedavi kremleri ile reaksiyona girerek vücuda zararlı olabilirler.
Yararlari
Derinin alt tabakasına nüfuz ederek sedef zayıflamayına iyi gelir.
Ciltteki akne ve sivilce izlerinin tedavisinde kullanılır.
Solaryum ışınları metabolizmayı güçlendirerek solunumu düzenler ve soğuk algınlığına yakalanma riskini üçte bir oranında azaltır.
Virüslü Zayıflamalara karşı vücut direncini arttırır
Kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan kramplara karşı etkilidir.
Güneş banyolarında UV-B ışınları tenin su toplamasına ve soyulmasına neden olurken, solaryumda kullanılan optimize edilmiş ışınlar sayesinde böyle bir durum söz mevzusu değildir.
Solaryum endorfin (mutluluk hormonu) salgılanmasını sağlar, cinsel gücü artırır.
Bronz ten kişinin öz güvenini artırır ve kendini iyi hissetmesini sağlar.
UV-B ışınları D-vitamini üretimini sağlayarak osteoporoza (kemik erimesi) karşı koruma sağlar.
Depresyonlara karşı etkilidir.
Kalp ve dolaşım sistemini güçlendirir.
Solaryumun,Deri Kanseri riskini artirdigi gercegini gozardi edip yine de Solaryuma giriyorsaniz asagidaki uyarilara dikkat etmenizde fayda var..
Sıhhatli bronzluk için dikkat edilecek mevzular.
Solaryum seanslarına başlamadan önce mutlaka cilt testi yaptırın.
Böylelikle teninizin rengine ve teninizin duyarlıiyetine göre solaryuma gireceğiniz uygun süre ve seansları belirleyebilirsiniz.
Doğal bir bronzluğa ulaşmak için toplam 6 - 7 seans yeterli olmaktadır. Ancak çabuk bronzlaşmak için seanslar sık sık tekrar edilgöğüslidir. Bir hafta içinde 3 kereden fazla veya aynı gün içerisinde 2 kez solaryuma girmek tehlikelidir.
Solaryumda kalacağınız süre ilk seans için 8 - 10 dakika arasında olmalı daha sonraki seanslarda ise 5' er dakika arttırılarak maksimum 20 dakikaya çıkarılmalıdır.
Solaryuma girmeden önce tenin bütün kozmetik ürünlerden tamamen arındırılmış olması gerekir. Ayrıca solaryum için üretilen özel ürünler olmadıkça, solaryum czında hiçbir güneş ürünü kullanılmamalıdır.
Seans esnasında gözler kapalı tutulmalı ve koruyucu gözlük takılmalıdır. Ayrıca lens kullanan kişilerin, solaryuma girmeden önce lenslerini çıkarmaları gerekmektedir.
Prospektüslerinde "UV ışınlarına karşı duyarlılık yaratabilir" uyarısı olan ilaçlardan kullananlar solaryuma girgöğüslidirler
İçki alındıktan sonra solaryuma girilgöğüslidir.
Epilasyon, ağda, cilt bakımı sonrasında solaryuma girilgöğüslidir.
Kalıcı makyaj ve lida uygulamalarından sonra solaryuma girilgöğüslidir.
16 yaşından küçükler solaryuma girgöğüslidir.
Şüpheli durumlarda doktora danışılmalıdır.
Şuur altı cinsel fobileri biliyor musunuz?
Cinsellik, şuur altı birikimlerden çok etkilenen bir olgudur. Örneğin; çocukluk çağında anne, babasını cinsel ilişki halinde görenlerde erişkin çağa gelince bir takım cinsel sapmalar ve takıntılar olabilmektedir.
Yine aynı şekilde küçükken verilen cinsel eğitim sırasında aşırı korkutma ve yanlış örnekler, vaginismus'a kadar yol açan cinsel fobileri ortaya çıkarabilmektedir.
Yine erken yaşta maruz kalınan ensest ilişki ve cinsel tacizler ileriki hayatta cinsel saplantılara neden olabilmektedir. Yine frijiditenin sebeplerinden biri de şuur altında yatan cinsel fobilerdir.
Gerek çocukluk çağında, gerekse erişkin çağda tecavüze uğrayan kadınlar ileriki hayattalarında hep bu cinsel travmanın etkisi altında yaşamaktadırlar. Uzun süreli psikolojik terapiler bile bazen bu tür travmalarından kurtulmaya yeterli olamamaktadır.
Maruz kaldıkları cinsel taciz veya karşılaştıkları kötü bir deneyimi çok utandığı için kimseye anlatamayan ve bu yüzden kendi iç dünyası ile gerçek hayat arasında bocalayan bir sürü insan vardır. En doğru davranış, bunu birileriyle paylaşmaktır. Bu paylaşılan kişi güvenilen bir aile bireyi olduğu gibi bir psikolog, bir jinekolog veya bir psikiyatrist olabilir.
Bazı cinsel travmalar ilaç kullanmayı gerektirecek kadar ciddi sonuçlar doğurabilmektedir.
Filmlerdeki cinsel mevzuların da çok açık, kontrolsüzce işlenmesi ve sık sık tekrarlanması aynen cinsel travmaya uğramışcasına bazı kişilerde şuur altına yerleşebilmekte ve bu görülen sahneler hayatın herhangi bir devresinde tekrar hatırlanabilmektedir. Filmler bazen eğlence sektörünün amaç ve hedeflerinden farklı mesajlar verebilmektedir. Sinema eğlence amaçlı gidilen bir sosyal mekandır. Eğlenmek için film seyretmeye giden kaç insan seyrettiği cinsel şiddet olaylarından eğlenmiş bir şekilde sinemadan ayrılabilir ki...
Paylaşmak ve profesyonel yardım istemek olayın etkisinden kurtulmaya yardımcı olabilir. Aynı şekilde etkilenip de, bunu şuur altına atıp kendi iç dünyasına hapsedenlerde ise ileriki hayatlarında mutlaka cinsel problemlarla karşılaşabilmektedirler.
öksürük kesici idrar arttırıcı, kurt düşürücü ve şeker hastalığı için kullanılır. kuru ve çatlak cilt bakımında etkilidir. stres ve yorgunluk için masaj lidası olarak kullanılır.
içindekiler:
protein, şeker ve amigdalin içerir.
kullanılışı:
bir çay bardağı suya 2 damla damlatılarak günde 3 defa alınır. bilhassa bebeklerin kabızlıklarında badem lidası eşit miktarlarda bal ve pekmez ile karıştırılıp 4-5 saatte bir çay kaşığı verilir
uyarı: yüksek miktarlarda alınması zararlıdır
saklama:
serin, ışıktan uzak ve ağzı sıkıca kapalı olarak, çocukların ulaşamayacağı bir yerde saklanmalıdır.
adaçayı lidası
bebeklerde gaz giderici, mide gazı giderici,ter kesici ve idrar arttırıcı etkileri vardır. astım ve bayanlarda adet düzensizliklerinde hormon dengelenmesinde kullanılır. cilt bakım ve temizliğinde kullanılır. on iki parmak bağırsağındaki yaralara da faydalıdır.
içindekiler:
tuyon, sincol, barneol ve piren maddelerini içerir.
kullanılışı:
bir çay bardağı suya 3 damla damlatılarak günde 1 defa içilir. yara üzerine direkt tatbik edilebilir.
uyarı: günde 3 damladan fazla içilmez. fazla kullanımı epilepsi ve krampa yol açabilir.
anason lidası
bebeklerde gaz giderici, mide gazı giderici,ter kesici ve idrar arttırıcı etkileri vardır. astım ve bayanlarda adet düzensizliklerinde hormon dengelenmesinde kullanılır. cilt bakım ve temizliğinde kullanılır. on iki parmak bağırsağındaki yaralara da faydalıdır.
içindekiler:
tuyon, sincol, barneol ve piren maddelerini içerir.
kullanılışı:
2-10 damla bir şeker parçası üzerine damlatılarak veya bir fincan suya 4-5 damla damlatılarak günde 3 defa kullanılır.
uyarı: daha yüksek miktarda alındığı zaman hafif bir sarhoşluk sonra uyku meydana getirir.
ardıç lidası
kalp yetmezliği soğuk algınlığı ve romatizmal hastalıklarda kullanılır. burkulma ve çarpma gibi kazalarda ağrı kesici ve hareket kabiliyetini arttırıcı özelliği vardır. astım hastalarında ve idrar tutamayan çocuklarda faydalıdır.
içindekiler:
organik asitler, glikoz, sakkaroz, juniperin, reçineli bileşikler ve acı madde içerir.
kullanılışı :
bir çay bardağı suya 5 damla damlatılarak alınır.
hamilelikte kullanılmamalıdır. fazla alındığı taktirde böbrekleri tahriş eder ve idrar yollarında kanamaya sebep olur.
ardıç katran lidası
ardıçın özel türünden elde edilen ardıç katranı lidası tüm mantar hastalıklarında cilt kaşıntılarında sedef ve egzamada varis ve ağrılarında uyuz ve benzeri tüm cilt problemlerinde kullanılır.
içindekiler:
organik asitler, glikoz, sakkaroz, juniperin, reçineli bileşikler ve acı madde içerir.
kullanılışı:
kullanılacak doku defne sabunu ile yıkanır. ince tabaka halinde cilde sürülür.
bergamut esansı
stres ve yorgunluğu giderici ve bağışıklık sistemin! kuvvetlendiricidir. egzama tedavisinde de kullanılır. iştah arttırıcı ve safra söktürücü etkisi vardır. ayrıca çayda lezzet ve koku verici olarak da kullanılır.
kullanılışı
dahilen; bir fincan suya 2-3 damla damlatılarak, günde 2 defa kullanılır. haricen; cilde masaj yapılarak stres ve yorgunluğu giderici olarak kullanılır.
biberiye lidası
idrar söktürür gaz giderir, kan dolaşımını arttırır, bronşite ve sinüzite, sarılık ve karaciğer yetmezliğinde de kullanılır. uykusuzluğu ve sinir sistemini düzenler. kolestrolü denetler.
içindekiler:
kamfer, terpen, tanen, reçine, acı maddeler, saponin, cholin, glikozit, organik asitler, kafur.
kullanılışı:
bir fincan suya 2-3 damla damlatılır veya şekere damlatılarak günde 3 defa kullanılabilir. sinüzite romatizmal ağrılara sivilceler üzerine sürülerek kullanılır.
buğday lidası
hücre yenileyici, selülit için; yanık yara ve diğer cilt problemlerinde kırışıklıklarda etkili olarak kullanılır. ayrıca hassas ve yıpranmış saçlar için faydalıdır. cilt lekeleri güneş lekeleri ve doğum lekelerini giderir.
içindekiler:
b vitaminleri ve mineraller içerir.
kullanılışı:
dahilen; günlük bir çay kaşığı kulllanılır. haricen; saç için friksiyon cilt için masaj şeklinde uygulanır.
ceviz lidası
kuru ciltlerde yumuşatıcı ve besleyici etkiye sahiptir. doğal nemlendiricidir. saç diplerini ve saçları besler. ayrıca romatizmaya iyi gelir. güneşte bronzlaştırıcı olarak kullanılır.
içindekiler:
%70 civarında lida taşıdığı saptanmıştır.
kullanılışı:
haricen cilde masaj şeklinde uygulanır.
çörek otu lidası
idrar ve süt arttırıcı iştah açıcı, adet söktürücü etkilere sahiptir. ayrıca astımı şeker, romatizma tedavisinde ve grip döneminde bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun dirençli tutulmasını sağlar. hemoroide faydalıdır. saçı besler dökülmesini önler.
içindekiler:
tanen, saponinler, alkaloidler, nigellin ve connigellin içerir.
kullanılışı:
günde 3 defa 1 fincan suya 4-5 damla damlatılarak içilir.. ayrıca saç dökülmesi ve kepeğe karşı saç diplerine friksiyon şeklinde kullanılır.sinüzit için sabah akşam buruna 1-2 damla damlatılır .
defne yaprağı lidası
yemeklerde güzel koku vermek için kullanılır gargara yolu ile alındığında bademcik iltihaplarında soğuk algınlığına ve gribal enfeksiyonlara iyi gelir. terletici ve antiseptik özelliklere sahiptir. saç ve kafa derisi tedavilerinde kullanılır. saç büyümesine etki eder. ayrıca gaz giderici ve kan gevşeticidir.
içindekiler:
cineol, evgenol, graniol ve pinenler içerir.
kullanılışı:
bir fincan suya 4-5 damla damlatılarak. günde 2 defa içilir. parmak uçlarıyla friksiyon şeklinde kullanılır.
gebelikte kullanılmamalıdır. kızdırıcı özelliği nedeni ile cilt üzerinde kullanılırken dikkat edilmelidir.
defne uçucu lidası
yemeklerde güzel koku vermek için kullanılır. gargara yolu ile alındığında bademcik iltihaplarında soğuk algınlığına ve gribal enfeksiyonlara iyi gelir. terletici ve antiseptik özelliklere sahiptir. saç ve kafa derisi tedavilerinde kullanılır. saç büyümesine etki eder. ayrıca gaz giderici ve kan gevşeticidir.
kullanılışı
dahilen; bir fincan suya 4-5 damla damlatılarak günde 2 defa içilir. haricen; parmak uçlarıyla friksiyon şeklinde kullanılır. (gebelikte kullanılmamalıdır. kızdırıcı özelliği nedeniyle cilt üzerinde kullanılırken dikkat edilmelidir.)
fındık lidası
kuru ve yıpranmış ciltlere rahatlıkla uygulanır varis ve saçkıran hastalığı içinde faydalıdır. doğum öncesi, doğum sonrası cildin esnekliğini sağlamak ve cilt çatlağını önlemek amacıyla masaj yapılarak kullanılır.
içindekiler:
sabit lida, fosfor kalsiyum, protein ve şeker içerir.
kullanılışı:
masaj olarak kullanılır. saç diplerine parmak uçlarıyla friksiyon yapılır.
gül lidası
ağrı kesici, keyif verici, uyutucu, öksürük kesici etkileri vardır.kabızlık ve tansiyon düşmesinde etkilidir. ayrıca saç uzatıcı ve besleyici etkiye sahiptir.
içindekiler:
papaverin, kodein tebain, narsoin ve morfin içerir.
kullanılışı:
haricen cilde masaj şeklinde uygulanır. bir çay bardağı suya 10-15 damla damlatılarak gargara yapılır.
haşhaş lidası
ağrı kesici, keyif verici, uyutucu, öksürük kesici etkileri vardır.kabızlık ve tansiyon düşmesinde etkilidir. ayrıca saç uzatıcı ve besleyici etkiye sahiptir.
içindekiler:
papaverin, kodein tebain, narsoin ve morfin içerir.
kullanılışı:
günde 2-3 damla bir şeker parçası üzerine damlatılarak veya yarım çay bardağı suya 2-3 damla damlatılarak alınır.saça friksiyon şeklinde uygulanır.
havuç lidası
ultraviole (uv) ışınına karşı vücut bağışıklığını arttırır . cildin bozulmasını önler. güneş yanıklarının iyileşmesine yardımcı olur. hücre yenileyici idrar arttırıcı kan temizleyici kan yapıcı ve kollestrolü düzenleyici etkileri sahip olduğu bilinmektedir.ayrıca ses tellerine faydalıdır. güneş lidaları da bronzlaştırmayı kolaylaştırır.
içindekiler:
uçucu lida, sabit lida, şeker, a vitamini, karotin ve rezin içerir
kullanılışı:
günde 2-3 damla bir şeker parçası üzerine damlatılarak veya yarım çay bardağı suya 2-3 damla damlatılarak alınır.
hindistan cevizi lidası
hazım kolaylaştırıcı bulantı ve kusmayı giderici etkiye sahiptir.iltihaplanmaya karşı etkili olması nedeni ile haricen eklem ve kas ağrılarına romatizmaya karşı kullanılır. fiziksel yorgunluğu giderici etkiye sahiptir. saç dökülmesinde etkilidir. ayrıca pastalarda esans olarak kullanılır.
içindekiler:
myristicin içerir.
kullanılışı:
2-3 damla bir fincan suya damlatarak kullanılır. uygulanacak yere defne sabunu ile temizlenir. bol miktarda yedirilerek tatbik edilir. ayakta oluşan mantar hastalıklarında da sürülerek kaşıntı önlenir. masaj yapılarak cilt altında toplanan lida ve toksit maddelerin terleme yolu ile dışarı atılmasını sağlar. tedavi
uyarı: gebelikte kullanılmaz.
ısırgan tohum lidası
saç dökülmesinde romatizma hücre yenileyici kan temizleyici, miyom küçültücü olarak kullanılır.
içindekiler:
potasyum tuzları, organik asitler, histamin ve asetilkolin içerir.
kullanılışı:
dahilen bir fincan suya 5 damla damlatılarak günde 2 defa kullanılır. haricen cilde masaj yapılarak kullanılır. saç diplerine friksiyon yapılır.
jojoba lidası
cildi yumuşatır. çizgileri ve kırışıklıkları azaltmak için kullanılır.kuru ciltleri nemlendirir. akneleri giderir. kuru ve kırık saçları besler parlaklık verir. saç şekillendirici olarak kullanılır.
içindekiler:
tohumlarında %50 oranında lida içermektedir.
kullanılışı:
saçlara friksiyon yöntemi ile cilde masaj yapılarak kullanılabilir.
kantaron lidası
hazmı kolaylaştırıcı ve iştah açıcı özelliklere sahiptir. ateş düşürücü etkisi vardır. ülser ve gastritte iyileşmeyi hızlandırır. bağırsak spazmlarını çözer. bağırsak solucanlarını düşürür. hemoroide faydalıdır. yara ve yanıkları iz bırakmadan iyileştirir.
içindekiler:
uçucu lida, rezin, acı maddeler (glikozitler), reçine, pektin ve kolin içerir.
kullanıışı:
günde 2 defa öğle ve akşam yemeklerinden önce 5-6 damla alınmalıdır. hemoroide dıştan sürülür.
karabaş lidası
kalbi kuvvetlendirir. damar sertliğine kollestrol ve şekere faydalıdır. uykusuzluğu giderir. balgam söker zindelik verir egzama yaralarına iyi gelir. sivrisinek kovucudur.
içindekiler:
kafur, fenkon, borneol ve sineol içerir.
kullanılışı:
günde 2 şer damla sabah akşam yarım fincan suya damlatılarak kullanılır. cilde sürülür.
karanfil lidası
ağız ve mide kokularını giderir. sinirleri uyuşturur antiseptik ve ağrı kesici olarak kullanılır. diş ağrılarında etkilidir. dişeti çekilmesi ve iltihaplarında faydalıdır. haşere kovucudur.
içindekiler:
uçucu lida, sabit lida ve tanen içerir.
kullanılışı:
dahilen 1 fincan suya 2 damla damlatılarak içilir.diş ağrılarında pamuk üzerine damlatılarak diş üzerine tatbik edilir.
karanfil lidası cilde sürülmemelidir.
kayısı lidası
yüz temizliğinde kullanılır. akneleri temizler. cilde canlılık verir. yaşlanma ile ortaya çıkan kırışıklıkları giderir. nemlendirici özelliğe sahiptir. parazit problemlerinde kullanılır. pastalarda esans olarak kullanılır.
içindekiler:
tanen, zamk, şekerler, organik asitler, saponin ve anonin içerir.
kullanılışı:
haricen cilde pamukla tatbik edilir. dahilen, bir fincan suya 3 damla damlatılarak kullanılır.
kekik lidası
bronşit, nezle, grip, solunum yolu rahatsızlıklarına dişe eti iltihaplarına iyi gelir. kurt düşürücüdür. alyuvar oluşumunu arttırır. şeker hastalığına iyi gelir. yara ve yanıklara antiseptik olarak kullanılır. romatizmaya iyi gelir.gastrit gibi mide rahatsızlıklarına yardımcı olur
içindekiler:
carvacrol, p-cymene, terphinene, caryophyllene, myrcene, linalool, thymol, terphinen-4-ol, thujene, pinene, camphene, borneol ve humulene içerir.
kullanılışı:
2-3 damla yarım fincan suya katılarak veya şeker üzerine damlatılarak kullanılır. parmak uçlarıyla masaj şeklinde tatbik edilir.
fazla miktarda dahilen kullanımı sakıncalıdır.
keten lidası
menapoz sıkıntılarını giderir. mide ağrılarını ve kabızlığı giderir. hazmı kolaylaştırır. sindirim sistemi iltihaplarında etkilidir. zihin açıcıdır.
içindekiler:
müsilaj, linamarin, doymamış lida asitleri ve protein içerir.
kullanılışı:
bir fincan suya 5 damla damlatılarak içilir.
lavanta lidası
idrar arttırıcı ve romatizma ağrıları dindirici etkileri vardır. baş ağrısı stres ve kas ağrıları için iyi gelir ayrıca güve ve sivrisinekleri uzaklaştırmak için kullanılır. hassas ve lidalı ciltler için tavsiye edilir. akneleri ve vücuttaki kötü kokuları giderir. cilde sürüldüğünde ateşi düşürür. saçtaki sirkeleri gidericidir. kozmetik amaçlı esans ve banyo lidası olarak kullanılır.
içindekiler:
pinen, cineol, borneol ve organik asitler içerir.
kullanılışı:
bir çay bardağı suya veya bir şeker parçası üzerine 3-4 damla damlatılarak alınır. ayrıca cilde masaj yapılarak kullanılır.
kakao lidası
idrarı söktürür.vücuttaki zehirli maddeleri dışarı atar.böbrek iltihabını giderir. besleyici,uyarıcı,iştah açıcı ve kuvvet vericidir.haricen basur memelerini,kadınların göğüslerindeki yara ve çatlakları yumuşatmak için kullanılır.
günde 2-3 damla bir şeker parçası üzerine damlatılarak veya
yarım çay bardağı suya 2-3 damla damlatılarak alınır.
limon lidası
ferahlık verir. grip ve soğuk algınlığına karşı korur. hafızayı güçlendirir. boğaz ağrısı mide yanması kan temizleme ve böbrek taşında , bağdokusu hastalığında kas kuvvetlendirir. diş etini kuvvetlendirir. sivilceleri giderir. cildi güzelleştirir. vücuttaki istenmeyen lidaların atılmasını sağlar.tonik olarak kullanılır. mikrop öldürücüdür.. böcek ve sinek ısırmalarında kaşıntı ve şişmeleri önler pastalara esans olarak kullanılır.
içindekiler:
hesperidin, şekerler, c vitamini, müsilaj, malik ve sitrik asitler içerir.
kullanılışı:
balla tatlandırılmış suya 2 şer damla damlatılarak günde 3 defa gargara yapılıp yutularak kullanılır. tonik olarak kullanımda bolca masaj yapılarak sürülür.
melissa lidası
yatıştırıcı, midevi gaz söktürücü terletici ve antiseptik etkilere sahiptir. baş ağrısı ve migrende soğuk algınlığında , kas ağrılarında faydalıdır. mide ülserine iyi gelir. beyin damarlarını açar cilt temizliğinde cildi güzelleştirir.
içindekiler:
tanen, sitral, sitronellal ve linolal içerir
kullanılışı:
günde 2-3 damla bir şeker parçası üzerine damlatılarak veya yarım çay bardağı suya 2-3 damla damlatılarak alınır.
mersin lidası
lidalı tahriş olmuş ve iltihaplı ciltler için kullanılır. hemoroid tedavisinde ve şeker hastalığına karşın etkilidir. nefes açıcı özelliğe sahiptir. gerginliğe ve uykusuzluğa iyi gelir. adale kuvvetlendirici ve spor sakatlıklarında masaj için çok uygundur astımlı hastalarda haricen infizyon şeklinde faydalıdır.
içindekiler:
tanen, şekerler, strik ve maınik asit gibi organik asitler içerir.
kullanılışı:
dahilen günde 1 fincan suya 5 damla damlatılarak içilir. haricen cilde masaj şeklinde kullanılır.
nane lidası
mide bulantısını keser. hazmı kolaylaştırır. gaz söktürücüdür. sinirleri güçlendirir baş ağrılarına iyi gelir. selülit tedavisinde kullanılır. anne sütünü arttırır. bağırsak solucanlarını temizler.
içindekiler:
mentol, mentor, cadinen, pinenler, terpenler ve cineol içerir.
kullanılışı:
dahilen günde 3 defa bir şeker parçası üzerine 2-3 damla damlatılarak veya 1 fincan suya 2-3 damla damlatılarak içilir. haricen cilde masaj yapılarak sürülür.
fazla miktarda kullanılması sakıncalıdır.
okaliptüs lidası
kabızlık, öksürük, sinüzit, şeker hastalığı, romatizma ve selülite etkilidir.
kullanılışı
dahilen; bir fincan suya 5 damla damlatılarak balla tatlandırılıp içilir. haricen; masaj şeklinde ve sinüzit için buğu şeklinde antiseptik olarak kullanılır.
papatya lidası
duyarlı ve problemli ciltler için yaraları iyileştirici ve cildi besleyen özelliğe sahiptir. bademcik ve diş iltihabında kullanılır.
içindekiler:
tanen, flavon glikozitleri, bisabolol, arzulen, terepen ve salisilik asit içerir.
kullanılışı:
bir fincan suya 4-5 damla damlatılarak gargara yapılır. cilde masaj şeklinde tatbik edilir.
içilmesi sakıncalıdır.
portakal lidası
mide rahatsızlıklarını geçirir. hazmı kolaylaştırır. ateş düşürücüdür. romatizmada faydalıdır. cildin güzel olmasını sağlar. yara ve yanıkların tedavisinde kullanılır. cildi sıkılaştırır. sivilce ve akneleri kurutur. tonik olarak kullanılır. pastalara esans olarak kullanılır. kan dolaşımını düzenleyicidir. sinir yatıştırıcıdır.
içindekiler:
şekerler, müsilaj, uçucu lida ve bol miktarda c vitamini içerir.
kullanılışı:
dahilen yarım fincan suya 3 damla damlatılarak. günde 3 defa kullanılır. haricen cilde masaj yapılarak sürülür.
rezene lidası
midevi şişkinlik, hazımsızlık rahatsızlıklarını giderir. gaz söktürücü ve anne sütünü arttırıcı etkisi vardır.yara iyileştirici özelliğe sahiptir. cildi besler ve pürüzleri giderir.
içindekiler:
anethol ve astragol gibi maddeler içerir.
kullanılışı:
dahilen bir fincan suya 5 damla damlatılarak içilir. haricen yara üzerine sürülerek kullanılır.
sarımsak lidası
mikrop öldürücüdür. yüksek tansiyonu düşürür. iştah açar hazmı kolaylaştırır. kabızlığı giderir. kanı temizler. kalp adalesini kuvvetlendirir. siyatik varis romatizma, mafsal iltihabında faydalıdır. ayrıca saç uzamasını sağlar, dökülmesini önler, saçkıran hastalığına iyi gelir.
içindekiler:
karbonhidratlar (sakkaroz, glikoz) vitaminler (a, b ve c), allicin ve sarımsağa özel koku veren kükürtlü lida içermektedir.
kullanılışı:
bir fincan suya, 4-5 damla damlatılarak günde 3 defa içilir. cilde masaj şeklinde uygulanır.
tatlı badem lidası
kuru ve çatlak ciltleri çok olumlu etkiler ve pürüzlerini giderir. ayrıca saç besleyici olup dökülmesini önler. kabızlık giderici özelliğe sahiptir.
içindekiler:
protein ve şeker içerir.
kullanılışı:
saç diplerine parmak uçlarıyla friksiyon yapılır. kabızlık için günde 1 çay kaşığı içilir.
susam lidası
dahilen müshil, haricen ise özellikle kuru ciltlere kirpik, kaş ve saçlara rahatlıkla kullanılır. şeker hastalığında da kullanılmaktadır. yanıklarda iyileştirme özelliği vardır.
içindekiler:
oleik, palmitik, linoleik, stearik ve miristik asit içerir.
kullanılışı:
her sabah aç karnına bir çay kaşığı içilir. müshil olarak ta bir çay kaşığı alınır. cilde ve saça masaj şeklinde uygulanır.
çam terebentin lidası
solunum bel soğukluğunda ve idrar yolu hastalığında kullanılan etkili bir antiseptiktir. saçı besler. dökülmeyi önler kepeği gideriri. ve saçı kuvvetlendirir. saç diplerinde mikro organizmaların oluşumunu engeller.
içindekiler:
reçine asiti, kolofan ve pinen içerir.
kullanılışı:
günde 1-2 damla bir şeker parçası üzerine damlatılarak alınır. saç diplere masaj yaparak kullanılır. 200 gr lık şampuana 20 damla damlatılarak kullanılır.
böbrekte tahriş yaptığından böbrek rahatsızlığı olanlar içmemelidir.
menekşe lidası
cilt hastalıkları, egzama, dermatit ve uyuzda kullanılır.mikrop kırıcıdır. saç dökülmesine karşı etkilidir. kuru saçları nemlendirir. parlaklık ve canlılık verir. kozmetik endüstrisinde kullanılmaktadır.
içindekiler:
tanen, saponinler, flavon glikozitleri, vialamin ve emetin içerir.
kullanılışı:
cilde masaj yapılarak saça friksiyon şeklinde kullanılır.
yasemin lidası
romatizma ağrılarında, cilt besleyici temizleyici ve selülit giderici olarak kullanılır.
kullanılışı
haricen; cilde masaj şeklinde uygulanır.
banyo için bitkisel esanslar
defne uçucu lidası
okaliptüs lidası
ardıç lidası
limon lidası
rezene lidası
bergamut lidası
melissa lidası
lavanta lidası
gül lidası
adaçayı lidası
biberiye lidası
banyo suyuna beş damla karıştırılır. bu su ile masaj yapıp yıkanır.
saç bakımı - kuru ve cansız saçlar için
badem lidası
susam lidası
defne gar lidası
çörekotu lidası
menekşe lidası
zeytin lidası
kekik lidası
ceviz lidası
hindistan cevizi lidası
karıştırılıp saç diplerine ve saça yedirilir. istenildiği kadar bekletilip yıkanır. haftada 2 defa yapılır.
saç bakımı - lidalı ve cansız saçlar için
portakal lidası
çam terebentin es.
defne uçucu lidası
biberiye lidası
mersin lidası
papatya lidası
karıştırılıp saç diplerine ve saça yedirilir. istenildiği kadar bekletilip yıkanır. haftada 2 defa yapılır.
bronzlaşma
ceviz lidası
kakao lidası
kayısı lidası
havuç lidası
fındık lidası
badem lidası
birbirine karıştırılır, bütün vücuda sürülür. güneşte bekletilir.
cilt bakımı için
portakal lidası
limon lidası
kayısı lidası
gül lidası
buğday lidası
papatya lidası
havuç lidası
jojoba lidası
yasemin lidası
ıslatılmış pamuğa 1 çay kaşığı dökülür. losyon şeklinde cilde sürülür. 30 dakika sonra ılık su ile yıkanır.
selülit tedavisi
zambak lidası
keten lidası
ardıç lidası
portakal lidası
buğday lidası
nane lidası
susam lidası
yasemin lidası
anason lidası
rezene lidası
lavanta lidası
limon lidası
biberiye lidası
jojoba lidası
yosunlu sabun
selülitli bölgeye iyi bir masaj yapılarak sürülür. 2 günde bir yapılmalıdır. 1-2 saat sonra yıkanır.hassas ciltler daha kısa bekletebilir. (yosunlu sabunla yıkanır.)
cilt çatlakları
kakao lidası
gliserin lidası
keten lidası
badem lidası
saf zeytin lidası
çörekotu lidası
kantaron lidası
kayısı lidası
melissa lidası
çatlayan kuruyan bölgeye masaj yapılarak yedirilir.
masaj lidaları
susam lidası
alabalık lidası
kekik lidası
lavanta lidası
nane lidası
gliserin lidası
ardıç lidası
jojoba lidası
biberiye lidası
vücuda masaj yapmada kullanılır. bütün vücut bu lidalarla ovulur.
romatizma ve ağrı giderici lidalar
kekik lidası
defne gar lidası
alabalık lidası
karanfil lidası
pelesenk lidası
susam lidası
sarımsak lidası
portakal lidası
gliserin lidası
çam terebentin es.
biberiye lidası
okaliptüs lidası
ağrıyan bölge önce kolonyalı mendil ile silinir. sonra ağrı lidaları iyice yedirilerek sürülür. sıcak havlu ile sarılır. 2-3 saat sonra yıkanabilir.
sinirsel başağrısı (migren)
nane lidası
pelesenk lidası
papatya lidası
kekik lidası
lavanta lidası
şakaklara ve alın bölgesine lidalar su ile yada ıslak pamuğa dökülerek (seyreltilerek) masaj yapılır.
Yanlış:Hastalığın sebebi o bölgedeki Lidaların geri dönerek batmasıdır
Doğrusu:Hastalığın sebebi bölge Lidaları değil daha yukardan dökülen Lidalar,tüyler,cilt döküntüleri ve elbise tozlarının cilt altında oluşturduğu yumaktır.
Yanlış:Lida dönmesi sadece ameliyatla tedavi edilebilir
Doğrusu:Cilt altındaki Lida yumağı ameliyatsız yöntemlerle temizlenerek daha başarılı bir şekilde tedavi yapılabilir.
Yanlış:Lida dönmesi hastalığı 30 yaşından sonra görülmez.
Doğrusu:Her yaşta görülebilir ancak 30 yaşına kadar bölge cildi kalınlaştığı için bu yaştan sonra daha seyrek görülür
Yanlış:Lida dönmesinin içindeki Lidalar uzayarak omur iliğe,barsağa,sinirlere dolanabilir
Doğrusu:Lida dönmesindeki Lidalar köksüz olduğu için uzamaz.
Yanlış:Kansere dönüşebilir
Doğrusu:Lida dönmesi kanserleşmez.
Yanlış:Bölge Lidaları epilasyonla yok edilerek hastalık tedavi edilebilir.
Doğrusu:Bölge Lidalarının temizlenmesi hastalığı tedavi etmez
Yanlış:Fenollü jellerle temizlenerek ameliyatsız tedavi edilebilir
Doğrusu:Cildin altındaki Lidaları temizlemeden cilde sürülen ilaçla tedavi yapılamaz.
Yanlış:Lida dönmesi sadece kuyruk sokumunda görülür
Doğrusu:Göbek,anüs yakını ve parmak aralarında(berberlerde) daha seyrekte olsa görülebilir.
Yanlış:Lida dönmesi erkek hastalığıdır.
Doğrusu:Lida dönmesi 1/10 oranında bayanlardada görülebilir.
Hastalıkların tanı ve tedavileri için ardarda geliştirilen ilaçlarla birlikte bunlarla oluşan lidak reaksiyonların da görülme sıklığında artış olmuştur.
İlaçların çoğu kendi başına lidak etkil olmayıp vücuda girdiğinde bir takım proteinlerle birleşip allerjik etkinlik kazanırlar. Bunun dışında bir çok ilaçta kullanılan boya ve koruyucu maddeler de lidak reaksiyondan sorumlu olabilir.
Aslında sık görülen reaksiyonlar değildirler. Örneğin Amerikada 36 653 hastada yapılan bir araştırmada % 1.67 oranında ilaç yan etkisi saptanmışken, bunların sadece % 10’ u ilaç lidasidir. Yine tüm bu hastaların sadece 8 tanesinde lidak reaksiyon hayatı tehtid edici tarzda bulunmuş.
İlaçlarla Oluşan Tüm Reaksiyonlar Lidak midir?
Hayır değildir. İlaçların lida dışında, kendi toksik etkileri,kişilerdeki dayanıksızlık reaksiyonları ve idiyosnekrazi denilen hiç beklenmeyen yan etkiler yapabilirler.Lida dışındaki diğer reaksiyonlar genelde doza bağımlıdır. Ailesinde lidak hastalık hikayesi olan kişiler ilaç lidasi açısından risk altındadırlar.Ayrıca lidak reaksiyon bir ilacın ilk alınması ardından ortaya çıkmaz. Genellikle bu ilaç daha önceden alınmış olmalıdır.
İlaç Lidaleri Nasıl Bulgular Verirler?
İlaç lidaleri anafilaksi denilen ve hayatı tehtid eden tabloların yanı sıra, ateş, kurdeşen, anjioödem, lidak dermatit, kan hücrelerinin yıkımı, böbrek iltihabı, damar iltihabı, karaciğer iltihabı ve safra kanallarının tıkanması, romatizmal hastalıklara benzer tablolar, ışık lidasi gibi durumlara sebep olabilir.
Hangi İlaçlar Lida Yapabilir?
En sık antibiyotikler ilaç lidasine neden olurlar. Antibiyotikler ilaç lidalerinin % 45’ inden sorumludurlar. Bunun dışında aspirin ve romatizma ilaçları da ilaç lidasinin önemli nedenleri arasındadır. Bunlarda ilaç lidalerinin % 17’ sinden sorumludurlar. Bunlardan başka renkli röntgen filmi çekmek için kullanılan ilaçlar da lidaden sorumludurlar. Diş çekimleri ve ameliyatlarda kullanılan uyuşturucu ilaçlar da önemli ilaç lidasi nedenlerindendir. Tüm bu ilaçlar arasında adı en sık anılan penisilin ve penisilin lidasidir. Çeşitli araştırmalara göre görülme sıklığı değişmekle birlikte % 0.7-10 arasında değişir. Daha önce de belirtildiği gibi bir ilaca lidak reaksiyon oluşması için kişinin o ilaçla daha önceden de karşılaşmış olması gereklidir. Ancak bazen penisilin üreten küf mantarlarına lidasi olan insanlarda ve yine penisilin ile tedavi edilmiş hayvanların sütlerini içen kişilerde daha önceden penisilin ilacını almadan da lidak reaksiyon görülebilir. Bunun dışında dondurulmuş gıda ve alkolsüz içeceklerle de duyarlılanma gösterilmiştir.Penisilin lidasinde en sık görülen bulgu kurdeşendir; ancak anafilaksi ölümcül sonuçları nedeni ile daha fazla dikkat çeker. Anestezik madde lidasi de son dönemlerde dikkatleri üzerinde toplamaktadır. Her 5000-15000 ameliyatta bir ciddi lidak reaksiyon görülebilir. Bunların bir kısmı anstezik maddelere bağlı iken bir kısmı da latekse bağlıdır. Özellikle küçük ameliyatlar ve diş girişimlerinde kullanılan lokal anestezikler de yan etkiler oluşturabilirler; ancak bunların az bir kısmı gerçek ilaç lidasidir.
Bu ilaçlar dışında bir çok ilaç lidak reaksiyona neden olabilir. Örneğin; Gut hastalığında kullanılan allopurinol, antibiyotik sınıfından kinolonlar, sülfa içeren ilaçlar, sara ilaçları, bazı hormonlar (örneğin; insülin). Bu reaksiyonlar dışında bazı ilaçlar yalancı lidak reaksiyon denen bir duruma neden olabilirler. Bunlar içinde Aspirin ve diğer romatizma ilaçları, radyokontrast maddeler, bazı tansiyon ilaçları(Angiotensin dönüşürücü enzim blokerleri, beta blokerler), morfin,K vitamini, bazı antibiyotikler (vankomisin), bazı durumlarda kullanılan ve vücuttan demir atılımı sağlayan ilaçlar (desferroksamin) bulunur. Aspirin ve diğer romatizma ilaçlarının en iyi bilinen yan etkileri mide üzerine olmakla birlikte kurdeşen, bronşlarda sıkışma, nezle ve göz mukozası iltihabı gibi yalancı lidak reakasiyonlar yapmaları nedeni ile sıkça sorun yaratırlar.
İlaç Lidamin Varlığını Nasıl Anlarım, TestYaptırmalı mıyım?
Daha önceden herhangi bir ilaçla lidak reaksiyonunuz (kurdeşen,göz ve burun iltihabı, nefes darlığı, öksürük, göğüste sıkışma hissi, lidak dermatit) varsa en iyi yol bir daha bu ilacı kullanmamaktır. Bunun yanında herhangi bir sebeple gittiğiniz doktora bu durumunuzdan ayrıntıları ile bahsetmelisiniz. İlaç lidasi varlığını araştırmak için lida deri testi ve bazı ilaçlar için (örneğin; penisilin) RAST testi yapılabilir. Ancak bu sadece şu anda kullanmanız elzem olan ilaçlar için yapılmalıdır. Kullanılmayacak ilaçlara önceden test yapmak ne pratik ne de mantıklı değildir. Çünkü eğer ilacı hemen yakınlarda kullanmayacaksanız, cilt testi esnasında size verilen ufacık dozla bile vücudunuz duyarlılanabilir. Bu durumda negatif çıkan reaksiyona güvenip günler, aylar,yıllar sonra bu ilacı alırsanız lidak reaksiyon oluşabilir. Bu nedenle öncelikle herhangi bir nedenle doktorunuz size reçete yazarken onu durumunuz konusunda uyarmalısınız. Doktorunuz size en uygun ialcı yazacaktır. Ancak ilaç lidaniz olduğu kesin olan buna rağmen şu an kesinlikle kullanılması gereken bir ilaç varsa bu durumda lida kliniğinize baş vurun, orada yapılacak olan testler sonrası gerekli görülürse size o ilaca karşı duyarsızlaştırma tedavisi uygulanabilir.
Tedavi
En önemli tedavi ilaç lidasinden sorumlu olan ilaçtan sakınmaktır.Ayrıca gereksiz yere uygun olmayan dozlarda düzensiz ilaç kullanımları da ilaç lidasini davet edeceği için bu tür uygulmalardan sakınılmalıdır. Kurdeşen, lidak dermatit gibi hafif durumlar dahil ilk iş kullanılan ilacın kesilmesidir. Bunun hemen ardından zaman kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız.